Sorg
De flesta upplever sorg någon gång i livet. Ofta går sorg att hantera men ibland kan man behöva samtal och stöd, till exempel om sorgen känns allt för överväldigande eller gör det svårt att fungera i sin vardag.
Sorg kan ha olika orsaker. Ofta beror den på att någon närstående gått bort men sorg kan även orsakas av en förlorad vänskap eller att du inte längre kan göra det du brukar göra.
En intensiv saknad och längtan, smärta i kroppen, oro, ångest, eller en känsla av att allt känns meningslöst - är vanliga sätt som sorg kan yttra sig på. Sorg kan även påverka sömn, matlust och humöret.
Ett sätt att få stöd vid sorg är att samtala med någon utomstående om din situation. Psykoterapeutiska samtal ger möjlighet att berätta fritt om sina känslor och sin situation och få hjälp att finna vägar att hantera sorgen på.
Läs mer: Behandlingsmetoder
Om Helena
Helena Ölund har lång erfarenhet av behandling av olika former av psykisk ohälsa och har de senaste tolv åren arbetat både inom specialistpsykiatrin och inom primärvård. Helena är utbildad psykoterapeut och fysioterapeut, två kompetenser som stärker varandra och ger Helena en holistisk syn på psykisk ohälsa och möjligheten att erbjuda en mångfald av behandlingar.