Om Helena
Jag som driver G:RO psykoterapi heter Helena Ölund och är Leg. Psykoterapeut och Leg. Fysioterapeut med inriktning psykisk hälsa.
Jag har lång erfarenhet av att möta människor inom både specialistpsykiatrin och inom primärvården och har kompetens inom flera psykoterapeutiska inriktningar och inom psykosomatisk fysioterapi.
Jag utgår från att varje människa jag möter har sin unika historia och sitt sätt att uppleva världen på och anpassar och skräddarsyr därför alltid behandlingsmetod utifrån den jag möter.
Jag har genom åren särskilt utvecklat mig inom områden såsom ångesthantering, stress- och utmattningsrelaterade besvär, trauma, svårigheter att hantera känslor, anknytningsproblematik, självkritik och höga prestationskrav.
Framför allt arbetar jag med nyare former av Kognitiv Beteendeterapi (KBT), så kallad tredje vågens KBT, som har sin grund i en humanistisk och existentialistisk människosyn.
Jag har även utbildning i Mentaliseringsbaserad Terapi (MBT) och har arbetat med denna behandlingsmetod vid emotionell instabilitet, till exempel svårigheter att hantera och reglera sina känslor och svårigheter i relationer med andra.
Min kombination av utbildningar ger mig en holistisk syn på psykisk ohälsa och möjliggör en mångfald av behandlingsingångar.
Jag utvecklar mig ständigt både genom handledning och genom att ta del av den senaste forskningen inom både psykoterapi och fysioterapi. Genom åren har jag också genomfört studier inom området, bland annat en forskningsstudie om ångesthantering och en intervjustudie på området traumabehandling.
Jag är registrerad som privat vårdgivare hos Inspektionen för vård och omsorg (IVO) och har patientförsäkring. Jag för journal och har tystnadsplikt.
Utbildningar
- Psykoterapeutprogrammet med inriktning Kognitiv Beteendeterapi (KBT)
- Psykoterapi steg 1 med inriktning Kognitiv Beteendeterapi och relationell psykoterapi
- Fysioterapeutprogrammet
- Danshögskolan och LABAN contemporary dance theatre
Kurser i urval
- Mentaliseringsbaserad terapi (MBT)
- Prolonged Exposure (PE)
- Beteendeterapi för unga vuxna
- Basal kroppskännedom A-C
- Instruktörsutbildning dans för hälsa
- Motiverande samtal