Höga prestationskrav
Många känner förväntningar att prestera inom olika områden i livet och har orimliga krav på sig själva. Det är vanligt att känna rädsla för att göra fel och att aldrig känna sig nöjd med det man åstadkommer.
Att vilja prestera behöver i sig inte leda till ohälsa, men om kraven blir för höga ökar risken för stress, ångest och känslor av att vara otillräcklig.
Risken finns att tappa kontakten med sina känslor, behov och önskningar.
Få en hälsosam inställning till dig själv genom terapi
Psykoterapi kan vägleda dig till en mer självmedkännande och hälsosam inställning till dig själv och dina höga krav. Kanske behöver du tillåta dig själv att vila eller att hitta aktiviteter utan krav att prestera.
Läs mer: Behandlingsmetoder
Om Helena
Helena Ölund har lång erfarenhet av behandling av olika former av psykisk ohälsa och har de senaste tolv åren arbetat både inom specialistpsykiatrin och inom primärvård. Helena är utbildad psykoterapeut och fysioterapeut, två kompetenser som stärker varandra och ger Helena en holistisk syn på psykisk ohälsa och möjligheten att erbjuda en mångfald av behandlingar.